炒股杠杆配资靠谱吗 “饱睡”会导致孩子长不高!睡前别做5件事,否则娃会长不高

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文|菁妈炒股杠杆配资靠谱吗

我们学校有个教授,身高只有1米63,但是才华横溢,而且喜欢跟同学开玩笑,有一次我们去他们家玩的时候,他就提到了自己童年的一件事情,小的时候他们家三兄弟他是老大,下面有一个妹妹,一个弟弟,他的学习成绩好,所以每天晚上回家,奶奶都给他煮一碗面条,里面会多一个鸡蛋,而弟弟妹妹是没有的。

奶奶说因为他学习成绩好,学习要用脑多,所以要多吃一些,但弟弟妹妹学习成绩不好,就不用吃了。

开始他也很开心,毕竟谁都想得到家长的重视,没想到慢慢长大,他就发现弟弟长到了1米78,妹妹也长到了1米65,而他的身高就永远停在了1米63。父母身高都不矮,为什么他才有1米63呢?

后来长大学了医才知道,因为奶奶每天晚上给他做的宵夜可把他坑惨了,他晚上睡觉的时候吃了东西,在睡觉的时候血糖就处于比较高的水平。

当血糖处于比较高水平的时候,胰岛素就会分泌,胰岛素分泌就会抑制生长激素的分泌,就影响生长激素的分泌,而生长激素分泌得少了,自然身高的增长就受到影响。

所以他之所以长不高,就是因为奶奶太疼爱他了,每天晚上给他吃宵夜,他都是吃得饱饱的入睡。

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儿科医生也曾经提到:饱睡确实会影响孩子的身高,毕竟孩子吃饱就入睡影响睡眠,影响生长激素的分泌。

而除了饱睡会影响孩子长高之外,睡前做这5件事情,也不利于孩子身高的增长

第1件事:睡前吃东西

也就是我们睡前吃东西的话,就会导致我们胃肠里面还有没有消化的食物,会导致我们胰岛素分泌,影响生长激素的分泌,所以建议孩子在三岁之后睡前两个小时就不要吃东西了,甚至连奶都不要喝了,让我们处于稍微饿一点的状态入睡,这有助于生长激素的分泌。

第2件事:让孩子看一些过于刺激的东西

比如说看电影或者说是看一些比较刺激的短视频等等,这些刺激的短视频,虽然孩子晚上睡觉不看了,但是脑海中还会有这样的一个想象,孩子的想象力比较丰富,就容易影响到孩子的睡眠,当孩子在睡觉的时候没有办法进入深层睡眠,也会影响生长激素的分泌。

第3件事:睡前给孩子做剧烈的运动

有些家长说孩子回来要吃完饭写完作业再出去运动,等孩子写完作业已经是九点十点了,孩子剧烈运动回来再睡觉,其实是睡不好的,即使说睡着整个状态也是没有办法进入深层睡眠,也会影响孩子的生长激素的分泌。

孩子运动其实是建议早上和傍晚处于半空腹的状态下去运动,这时候孩子才能够更好的刺激骨骼的生长,而不是在临睡之前。

第4件事:睡前喝太多的水

我们除了睡前不建议孩子吃东西之外,也不建议孩子喝太多的水,因为孩子喝太多水晚上会起来尿尿,当孩子一起来尿尿之后就会影响孩子的睡眠,孩子睡不好就会影响生长发育。

第5件事:睡前责骂孩子

有些家长平时工作比较忙,都是到孩子准备睡觉的时候才回到家里面,于是就在睡前跟孩子说了一通,你今天哪些事情做得不对,也就是把孩子骂了一通,孩子含着眼泪入睡,孩子情绪不好也会影响睡眠,而且孩子这种坏情绪又会影响生长激素的分泌,所以在睡前最好就不要责骂孩子。

想要孩子长高,有3件事情都要做好,别让娃身高低人一等

第一件:让孩子有充足的睡眠

孩子在幼儿园期间每天至少睡11~12个小时,小学期间每天睡10个小时,初中每天睡9个小时,高中每天至少睡8个小时,这样才能保证孩子有充足的精神,也能保证孩子有时间分泌生长激素。

第二件:要让孩子适当的运动的方式

最好是有弹跳类的运动,比如说打篮球,跳绳这些弹跳类的运动,对孩子长高是比较有帮助的。孩子运动的时间最好是在早上或者是傍晚,这个时间段有助于孩子的健康。

第三件:要让孩子营养均衡

这个也是最重要的,80后90后为什么身高不如00后10后的孩子呢?最主要是10后00后的孩子营养会更均衡一些,更充分一些。

当然00后也有一些长得不高的炒股杠杆配资靠谱吗,其实是跟吃东西不对有关系,避免做一些影响孩子长高的事情。





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